寒さが本格的になってきましたね。朝、布団から出るまでの「あと5分だけ…」がどんどん長くなっている気がします。

最近の寒さで一番つらいのは、外よりも「家の中の最初の一歩」かもしれません。起きてすぐの床の冷たさとか、まだ温まっていない部屋の空気とか。とりあえずエアコンと電気ケトルのスイッチだけ入れて、温かい飲み物を用意してから、やっと一日が動き出す感じですよね。

冬はどうしても外に出るのが億劫になりがちですが、そのぶん小さな楽しみを家の中に作るのもいいなと思います。
例えば、

• ちょっと良いココアやお茶を常備しておく

• お気に入りのひざ掛けを一つ決めて「冬の相棒」にする

• 夜寝る前に5分だけ、ストレッチしながら今日一日をぼんやり振り返る

みたいな、ささやかな習慣でも、続けていると意外と気分が変わります。

それにしても、寒い日は「特別な予定がなくても許される雰囲気」が少しあって、そこも冬の良さかもしれません。無理に外出せず、ゆっくり本を読んだり、動画を流しっぱなしにしたり、ぼーっとして終わる休日があってもいいかな、と思います。

この冬、もし「これは良かった」という寒さ対策や過ごし方があったら、ぜひ教えてください。聞くだけでちょっと温まるような工夫話、歓迎します。

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